2016年4月23日，由校友會福利部籌辦的健康講座，邀請了我校（中華中學）校友黃宜厚教授主講，假香港灣仔蘭杜街華革會會所舉行，主題為“心血管保健知識”。

     當天出席講座的校友十分踴躍，座無虛設，吸引了80多名校友參加。從2:15分開始，出席講座校友陸續抵達，預設座位迅間坐滿，由於場地所限，工作人員已無法再增加座位，以致部分準時到達的校友，也只得站著旁聽了，參加的熱情由此可見。

     一般的講座或者課程，都會有不成文的5-15分鐘緩衝期（等待期），略等候一下遲到的參加者。但當黃教授看到校友們的準時出席的熱情，估計他們對心臟健康的確有很多疑惑和對健康的憂慮，希望儘量照顧每一位參加者的需要，為校友們逐一解答心中的疑難。所以，在當日程序還未開始，司儀還在“備戰”階段的時候，黃教授卻突然拿起了話筒，單刀直入的垂詢各與會校友對心臟相關疾病的疑難問題，大家想知些什麽…講座就這樣‘開始’了。講座程序缺少了司儀、缺少了開場白、缺乏了對講者介紹、缺少了主題的闡述、更缺少了對講者歡迎的掌聲，就在這別開生面的情況下。。。開始了。

     講座到了預定時間，由司儀補回了相關程序，但從黃教授的處理手法，可以感受到他不願意浪費時間，只希望所有參加者能掌握正確的知識，好好的保重身體，注意健康。

     回說講座，黃教授深入淺出的講解，輕鬆的點出了高血壓、糖尿病、膽固醇過高、身體過重、遺傳、缺乏運動、吸煙飲酒、生活緊張等等的因素，如何影響心臟的運作，引發各種不同的心血管疾病和心臟病變。更以自身的例子，教導我們如何在日常生活中，自我察覺身體狀況，選擇適當均衡的飲食，衝破命運，打破遺傳病這宿敵。>

     但從他簡單而又容易明瞭的食物選擇，又是一針見血的，點中了一般人飲食習慣的要害，很多司空見慣而平常不過的食物，都是健康的禁忌——不能吃。縱觀坊間所有的醫生都沒有那麼的“挑剔”，不用那麼極端的戒口，只說多監察身體的變化，有需要時隨時看醫生；反之黃教授身體力行的，是少食垃圾食物，身體沒有毛病，醫生自然遠離我。教授雖然年屆86，但仍健步如飛、聲量充沛，最常見的老人病如高血壓、糖尿病和癌病變等，在他身上，暫時都未找到絲絲痕跡，的確羨煞旁人啊。